Здоров’я починається з того, що ми їмо, і я допоможу вам знайти шлях до збалансованого харчування!
Я підготувала для вас різноманітні послуги – від розрахнків БЖВ та калорій і індивідуальних консультацій до практичних мінікурсів і групових занять. Незалежно від того, чи хочете ви навчитися правильно читати етикетки, запровадити здорові харчові звички чи планувати страви наперед, тут ви знайдете підтримку та рішення, адаптовані до ваших потреб.
- Хочете знати свою норму БЖВ? Швидкий розрахунок – уже тут!
- Потрібен персоналізований підхід? Є індивідуальні консультації.
- Любите навчатися в колективі? Організовую групові зустрічі.
Усі мої послуги базуються на наукових рекомендаціях, але водночас прості та зручні для впровадження у повсякденному житті. Якщо вам цікаво дізнатися більше про мій підхід та мої професійні навички, відвідайте сторінку “Про мене”.
Як я можу вам допомогти
Розрахунок БЖВ базовий
БЕЗКОШТОВНО
Дізнайтесь свою норму БЖВ – базовий розрахунок для підтримки ваги або схуднення.
Безкоштовний розрахунок включає:
Розрахунок БЖВ детальний
150 грн
Детальний розрахунок для тих, хто хоче схуднути, набрати вагу, або дізнатися норму БЖВ і калорій при високому цукрі, або високому рівні холестерину.
Розрахунок включає:
Зразкове меню на один день з урахуванням вашого БЖВ
250 грн
Отримайте готовий раціон, який враховує ваші індивідуальні норми білків, жирів і вуглеводів. Включає послугу Детальний прорахунок БЖВ.
У меню включено:
Індивідуальні консультації
Хочете більшого, ніж просто розрахунок БЖВ.
Раціональне харчування – це не лише цифри, а й розуміння, як адаптувати його під свій ритм життя, вподобання та цілі.
Індивідуальні консультації допоможуть вам:
Не знайшли потрібну послугу?
Хочете індивідуальний підхід, що відповідає вашим потребам?
Я допоможу з розрахунком БЖВ, складанням персонального меню, аналізом раціону та рекомендаціями з харчування при діабеті, гіпертонії, захворюваннях шлунково-кишкового тракту, порушеннях роботи щитовидної залози, підвищеному рівні холестерину та інших станах здоров’я.