Відчуття, при якому ви не можете вільно і повноцінно вдихнути повітря в легені, називають задишкою. Задишка може бути ознакою певних захворювань, проте подібні відчуття можуть виникати й при активному тренуванні чи інших фізичних навантаженнях.
Якщо вас цікавлять симптоми, причини задишки та методи її лікування від лікарів – читайте про це нижче.
Симптоми
Важке дихання є головним симптомом задишки. Таке відчуття зазвичай триває від однієї до двох хвилин після певної інтенсивної діяльності. Відповідно до висновків Національної служби охорони здоров’я, задишка може бути також і хронічним симптомом, який продовжується упродовж тривалого періоду.
Задишку можна поділити на дві форми: легка та важка. При легких випадках задишки, ви відчуватимете нібито вам не вистачає повітря в легенях для вільного та повного дихання. При важкій формі у вас буде почуття начебто ви задихаєтесь. Різка поява задишки так само може спричинити певні начебто стиснення в грудях.
Задишка, яку спричиняє фізична активність є зрозумілою. Проте, вам необхідно звернутись за допомогою до лікаря, при виникненні наступних факторів:
- Після фізичного навантаження, задишка виникає швидше та в сильнішому прояві ніж раніше;
- Поява задишки після певного виду активної діяльності, за умови, що раніше не було цього прояву;
- Поява задишки без всяких на те пояснень.
Як зрозуміти від чого задишка
У більшості випадках основною причиною для короткочасної задишки є фізичні навантаження. Після активної та тривалої діяльності можуть з’явитись проблеми із надходженням потрібної кількості повітря до легень.
Зазвичай при подібних випадках вистачить кількох хвилин для того, щоб перевести та вгамувати подих. Якщо ви відпочиватимете і дихатимете зі звичною для вас частотою протягом 1-2 хвилин, то ваш стан покращиться.
Також у вас може з’явитися задишка, якщо, перебуваючи на висоті, ви не звикли отримувати менший доступ кисню, ніж зазвичай. Тож перш ніж підійматись на значну висоту, проконсультуйтесь із відповідним фахівцем, який надасть вам дієві поради.
Наслідком значної кількості захворювань може бути саме задишка. Тож, порадою буде розглядати завжди стани, які можуть викликати непередбачувану задишку.
Тож, тепер зазначимо умови, за яких може статись короткочасна задишка:
- плевральний набряк;
- стрес або хвилювання;
- легенева емболія;
- загострення хронічної обструктивної хвороби легень;
- екстремальні температури;
- раптова серцева недостатність;
- низький артеріальний тиск;
- пневмоторакс;
- отруєння чадним газом;
- пневмонія;
- анафілаксія.
Іноді трапляються випадки, коли шматочок їжі чи інший об’єкт застрягає у горлі, блокуючи дихальні шляхи, що є також причиною раптової задишки. Або ж певна травма, яка завдає пошкодження легеням чи є чинником спричинення швидкої втрати крові, що також може ускладнити вам дихання.
За умов, що ви відчуваєте задишку (не важливо якої форми, легкої чи важкої), яка не припиняється протягом більше ніж 1 місяць, є можливість того, що лікарі вам діагностують хронічну задишку. Про це зазначає Національна служба охорони здоров’я.
Перелік одних із причин хронічної задишки:
- хвороба серця;
- ожиріння;
- рак легенів;
- труднощі з керуванням вашим фізичним станом;
- хронічний ХОЗЛ;
- плевральний набряк;
- легенева гіпертензія;
- астма.
Астма може відігравати роль хронічного захворювання або ж короткочасного невідкладного стану. Усе це напряму залежить від вашого стану та присутності інгалятора у раптових нападах задишки. Тож, якщо ви маєте астму – проконсультуйтесь із лікарем з приводу надання рекомендацій щодо запобігання проблем із диханням.
Як лікується задишка
На початку лікування задишки, потрібно знайти основну причину задишки, з якої відповідно й почнеться саме лікування.
Фізична активність/вправи та дієта
Якщо ви маєте ожиріння чи певні ускладнення із контролюванням вашої фізичної форми, що є чинником спричинення задишки, то регулярна фізична активність та збалансоване харчування допоможуть вам понизити симптоми чи навіть зовсім позбутись їх.
У 2019 році провели дослідження та зробили висновки, що маленька, але регулярна втрата ваги, має змогу допомогти людям, які мають ожиріння, зменшивши симптоми задишки.
Порада: якщо ви маєте обмеження у рівні активності у зв’язку із певним захворюванням чи зовсім не маєте фізичної підготовки – проконсультуйтесь із лікарем з приводу поради для безпечного початку тренувань.
Легенева реабілітація
Деякі види легеневих захворювань потребують догляду пульмонолога, тобто лікаря, який є спеціалістом з приводу дихальної системи.
Провівши дослідження, прийшли до висновку, що легенева реабілітація є дієвою для зниження симптомів задишки. Легенева реабілітація полягає у програмі, що містить фізичні вправи та техніки дихання, які ви повинні виконувати під наглядом та за допомогою яких ви зможете подолати легеневі захворювання.
Кардіологічна реабілітація
Одним з ознак серцевої недостатності є задишка. Мати серцеву недостатність означає мати слабке серце. Відповідно у такому випадку, ваше серце не має змоги перекачувати потрібну кількість крові для продовження потрібного функціонування організму.
Допомогти справитись із серцевою нестачею та іншими серцевими хворобами може серцева реабілітація.
Як діагностується задишка
З самого початку оцінюються ваші дихання, дихальні шляхи, кровообіг. Це робиться для того, щоб зрозуміти чи потребуєте ви термінової допомоги.
Якщо ж ви потребуєте невідкладної допомоги, лікарі проведуть дослідження, яке допоможе виявити основну причину задишки. Дослідження може полягати в:
- аналізі крові;
- фізичній оцінці;
- пульсоксиметрії;
- огляді історії хвороби;
- тестах функції легень;
- скануванні легень.
При фізичному огляді лікарі вимірюють: частоту дихання, пульс, температуру тіла, індекс маси тіла. Зазвичай підвищена температура вказує, що саме гарячка спричиняє задишку, в той час, як ненормальний пульс вказує на наявність серцевої хвороби як основного чинника задишки.
Наступним кроком у діагностичних дослідженнях при визначенні чинника задишки зазвичай є рентген грудної клітини. Лікарі мають змогу користуватись комп’ютерною томографією (КТ). Сканування цим пристроєм можуть допомогти виявити:
- пневмонію;
- пухлини;
- плевральні випоти;
- легеневу емболію;
- інтерстиціальне захворювання легень.
Досить рідко трапляється, що попередньо наведені тести не зможуть знайти причину захворювання. В такому випадку лікарі використовують електрокардіограму чи ехокардіограму, що допоможе оцінити функції вашого серця. Також за допомогою пульсоксиметрії чи тестів для оцінки функції легень, лікарі можуть визначити силу ваших легень та рівень кисню у крові.
Профілактика задишки
Аби запобігти задишці, ви повинні боротись зі значною кількістю причин, які можуть спричинити її. Напевно найбільш розповсюдженим та очевидним подразником і причиною появи задишки є куріння.
Якщо ви палите та не можете самі відмовитись від цього – зверніться за допомогою до спеціаліста. На сьогодні існує досить багато різноманітних, а головне ефективних методів, які допоможуть вам припинити куріння та зберегти і покращити стан вашого здоров’я.
Для запобігання задишки дотримуйтесь наступних порад:
- Лікуйте основні захворювання. Основні захворювання мають змогу бути чинником спричинення задишки. Запобігти задишці допоможе дотримання вами планів лікування.
- Уникайте забрудненого повітря. Проблеми із диханням можуть викликати наявність хімічних речовин у повітрі чи його забруднення. Саме тому завжди майте із собою маску, щоб при потребі захистити себе від попадання до легень шкідливого повітря, особливо якщо ваше робоче місце містить подібне повітря. Мені завжди здавалося, що гори та море – це місця, де живуть люди з найздоровішими легенями. Однак, як з’ясувалося, досі більшість будинків у селах використовують дрова для обігріву, бо це найдоступніший вид палива. Чисте і корисне повітря, яке ми вдихаємо влітку, перетворюється на повітря, що вбиває наші легені взимку. Якщо ви любите відпочивати взимку в горах, катаючись на лижах, намагайтеся триматися якомога далі від населених пунктів, де в кожному будинку з труби йде дим.
- Підтримуйте помірну вагу. Цей фактор допоможе уникнути низки проблем із вашим здоров’ям. Якщо ви маєте певні труднощі із самостійним регулюванням ваги – зверніться за допомогою до дієтолога. Дієтолог допоможе правильно та збалансовано сформувати ваш раціон.
- Уникайте перенапруги. Активні фізичні навантаження мають змогу призвести до короткочасної задишки. Саме тому, щоб запобігти цьому уникайте або зводьте до мінімуму перенапругу.
Коли потрібно викликати лікаря
Якщо у вас з’явилась незрозуміла задишка – відразу, не відкладаючи, поговоріть про це зі своїм лікарем, оскільки подібна задишка може бути фактором серйозного захворювання. У разі раптової появи будь-яких інших симптомів, наприклад, біль у грудях чи запаморочення – терміново звертайтесь за допомогою до лікарів.
Коли ви лежите і задишка посилюється – це говорить, що можливо ви маєте серцеву недостатність. За подібних обставин негайно зверніться за допомогою до лікаря.
Якщо ж ви маєте кашель із задишкою разом – це є можливими симптомами пневмонії або ХОЗЛ. Також симптомами пневмонії є: лихоманка, озноб, вологий кашель.
І наостанок
Через те, що задишка – це симптом, а не звичайний стан, перспективи можуть змінюватися залежно від лікування та профілактики причин самої задишки. Хвороби ХОЗЛ чи серцева недостатність, є хронічними, і ви будете страждати від них все життя.
Проте вдосконалення методів лікування дозволило людям жити довше і краще попри наявність цих захворювань.
Найважливіше – придержуватись рекомендацій лікаря з приводу лікування, регулярно проходити обстеження та змінити спосіб життя, щоб покращити дихання в довгостроковій перспективі.
Якщо ви хочете отримати персональну консультацію, у вас є питання за статтею, або ви хочете залишити коментар, напишіть мені за адресою: advice@healthyme.com.ua
